Ypač atsargiai reikėtų vartoti labai riebias ir sūrias sriubas, į kurias dedama rūkytos mėsos, dešrų, daug mėsos ir riebių kepinių. Vienas prasčiausių pasirinkimų – šiupininė, kurioje gausu rūkytos mėsos, dešrų ir kitų sūrių ingredientų. Ji gali būti skani ir soti, tačiau neturėtų tapti kasdienio raciono pagrindu.
Kodėl šiupininės nereikėtų valgyti dažnai? „Skanaus!“: kiek konservantų šaltai rūkytose dešrose? Pagrindinė šio patiekalo problema nėra pati sriuba, o didelis druskos ir perdirbtų produktų kiekis.
Rūkyta mėsa, dešros, marinuoti agurkai, alyvuogės ir kiti ingredientai gali gerokai padidinti bendrą natrio kiekį vienoje porcijoje. Per didelis druskos kiekis ypač nepageidaujamas žmonėms, sergantiems inkstų ligomis ar turintiems aukštą kraujospūdį. Gydytojai pabrėžia, kad per didelis
