Chirurgas Davidas Baxteris, Londone atliekantis sudėtingas stuburo operacijas, įsitikinęs, kad geriausia apsauga nuo nugaros problemų – prevencija. „Daugumos stuburo ligų, kurias gydau, galima išvengti. Nereikėtų laukti, kol pradės skaudėti nugarą.
Daugumai pacientų, kuriems atlieku operacijas, jos nebūtų prireikę, jei jie būtų susirūpinę savo sveikata anksčiau“, – sakė jis. Specialistas atskleidė 9 kasdienius įpročius, kurių laikosi rytais, darbo metu ir vakare. „Sveikatos kodas“.
Kada sėdėjimas tampa liga? 1. Daugiau judėkite Ilgus metus žmonėms buvo patariama gulėti lovoje, tačiau šiandien toks požiūris į nugaros skausmą laikomas pasenusiu.
Pasak D. Baxterio, viena didžiausių nugaros skausmo priežasčių – sėslus gyvenimo būdas. „Dėl jo gali atsirasti tokios būklės kaip tarpslankstelinio
